PoleSports Level 1

Level 1: Absolut Beginners

Regulärer Unterricht für PoleSports Mitglieder.

In unserem ersten Level bei den "Neulingen" lernt ihr die allerersten Schritte, Griffe, Körper-, Hand- und Fußhaltung an der Pole Dance Stange. Wenn ihr noch nie mit einer Tanzstange in Berührung gekommen seid, werdet ihr schonend antrainiert, ganz nach eurer Geschwindigkeit. Ihr bleibt in einem Level, solange wie ihr für diesen benötigt.

Solltet ihr bereits Vorkenntnisse in Pole Dance besitzen oder einfach sehr sportlich sein, dürft ihr auch schneller in den nächsten Level wechseln. Auch wenn in der Gruppe trainiert wird, unterrichten wir individuell, damit niemand überfordert wird oder sich langweilt.

Dieser Level enthält besonders viele Drehungen und Bodenposen. Ihr müsst eine gute Flexibilität und viel Kraft aufbauen aber auch die Koordination muss antrainiert werden, damit ihr später bei den Überkopfübungen nicht die Orientierung verliert. Der Kontakt mit der Stange ist zunächst noch unangenehm und hinterlässt schonmal einige blaue Flecken, die sogenannten "Pole Kisses" aber das ist bald vergessen!

Pole Dance Unterricht

Schritt für Schritt - Level für Level.

Sicherheit geht vor!

Saubere Ausführung der Figuren.

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