LIVE Online Pole Dance Absolut Beginners
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<p><strong>PoleSports Training in der Gruppe</strong></p>
<p>Wenn du Zuhause eine neue Pole Dance Stange hast oder aber wichtige Grundlagen verpasst hast, ist dieser Kurs das Richtige für dich. Insbesondere wenn du Zuhause allein trainieren möchtest, musst du unbedingt einige Punkte beachten, um zu vermeiden, dass sich Fehler festsetzen oder gar Verletzungen entstehen.</p>
<p><strong>Einführung in die Pole Dance Welt</strong></p>
<p>Wir geben dir einen Überblick über PoleSports Stile, Level und ihren Kategorien. Wir zeigen dir wichtige Warm Up Übungen, die vor jeder Trainingseinheit an der Pole Dance Stange nötig sind und wie du deine Flexibilität, Kraft und Koordination verbessern kannst.</p>
<h3>Pole Dance Basics</h3>
<p>Nach unserem schonenden Aufwärmtraining, lernst du allererste Schritte: verschiedene Griffe, Körper-, Hand- und Fußhaltung und -bewegungen und unterschiedliche Ausdrucksmöglichkeiten. Du erlernst die Namen und Anwendung der richtigen Technik einiger Übungen aus unserem PoleSports Programm und wie du die Moves am besten verbinden kannst. Wir haben Tipps für dich, wie du typische Fehler vermeiden kannst. 60 Min. Workout.</p>
<hr />
<p><strong>PoleSports Absolut Beginner Online Workshop</strong></p>
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<li>Überblick über das PoleSports Programm</li>
<li>Wichtige Grundlagen</li>
<li>Warm Up & Cool Down</li>
<li>Flexibilität,- Kraft-, Koordinationsübungen</li>
<li>Griffe, Körper-, Hand-, Fußhaltung</li>
<li>Drehungen, Posen an Stange und Boden</li>
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<hr />
<p>Gebühr für eine Teilnahme, keine Vertragsbindung. Termin nach Vereinbarung.</p>
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Lerne die wichtigsten Grundlagen!</p>
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