LIVE Online Pole Dance Absolut Beginners

Artikelnummer: A1035

Pole Dance Einführungskurs.

Lerne die wichtigsten Grundlagen!

Kategorie: PoleSports Onlinekurse


29,00 €

inkl. 19% USt.

sofort verfügbar


Beschreibung

LIVE Online PoleSports Absolut Beginners

Wenn du Zuhause eine neue Pole Dance Stange hast oder aber wichtige Grundlagen verpasst hast, ist dieser Kurs das Richtige für dich. Insbesondere wenn du Zuhause allein trainieren möchtest, musst du unbedingt einige Punkte beachten, um zu vermeiden, dass sich Fehler festsetzen oder gar Verletzungen entstehen.

Einführung in die Pole Dance Welt

Wir geben dir einen Überblick über PoleSports Stile, Level und ihren Kategorien. Wir zeigen dir wichtige Warm Up Übungen, die vor jeder Trainingseinheit an der Pole Dance Stange nötig sind und wie du deine Flexibilität, Kraft und Koordination verbessern kannst.

Pole Dance Basics

Nach unserem schonenden Aufwärmtraining, lernst du allererste Schritte: verschiedene Griffe, Körper-, Hand- und Fußhaltung und -bewegungen und unterschiedliche Ausdrucksmöglichkeiten. Du erlernst die Namen und Anwendung der richtigen Technik einiger Übungen aus unserem PoleSports Programm und wie du die Moves am besten verbinden kannst. Wir haben Tipps für dich, wie du typische Fehler vermeiden kannst. 60 Min. Workout.


PoleSports Absolut Beginner Online Workshop

  • Überblick über das PoleSports Programm
  • Wichtige Grundlagen
  • Warm Up & Cool Down
  • Flexibilität,- Kraft-, Koordinationsübungen
  • Griffe, Körper-, Hand-, Fußhaltung
  • Drehungen, Posen an Stange und Boden

Gebühr für eine Teilnahme, keine Vertragsbindung. Termin nach Vereinbarung.
Für die Teilnahme bitte ein Account bei zoom.us erstellen.