LIVE Online Pole Dance Kombination-3
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<p>Du hast Zuhause eine Pole Dance Stange und dir gehen die Trainingsideen aus?</p>
<p>Wir bieten dir unzählige Übungen aus dem PoleSports Programm und würden uns auf ein gemeinsames Online-Training mit dir freuen! Du kannst zwischen verschiedenen Kombinationen aus unserem PoleSports Level 2 und 3 wählen. (Es gibt 6 PoleSports Level á 35 Übungen. 5 Kategorien: Drehungen, Klettern/Sitzen/Stehen, Posen, Handstände, Überkopfübungen.)</p>
<h3>Pole Dance Online Mittelstufe-Fortgeschritten</h3>
<p>Dein Onlineunterricht beginnt mit einem Aufwärmprogramm. Danach lernst du die Namen (englisch und deutsch) und Technik der Pole Dance Figuren, die wir anschließend kombinieren.</p>
<hr />
<p><strong>PoleSports Kombination 3</strong></p>
<ul class="star">
<li>Warm Up:</li>
</ul>
<p style="margin-left: 40px;">- Mobilisation<br />
- Herz/Kreislauf<br />
- Dynamische Flexibilitätsübungen<br />
- Kraftaktivierung</p>
<ul class="star">
<li>PoleSports Kombination</li>
<li>Cool Down</li>
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<hr />
<p>Gebühr für eine Teilnahme, keine Vertragsbindung. Dauer: 60 Min. Termin nach Vereinbarung.</p>
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Pole Dance Mittelstufe-Fortgeschritten.
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