Beschreibung
LIVE Online PoleSports Intermediate-Advanced
Du hast Zuhause eine Pole Dance Stange und dir gehen die Trainingsideen aus? Wir bieten dir unzählige Übungen aus dem PoleSports Programm und würden uns auf ein gemeinsames Online-Training mit dir freuen! Du kannst zwischen verschiedenen Kombinationen aus unserem PoleSports Level 2 und 3 wählen. (Es gibt 6 PoleSports Level á 35 Übungen. 5 Kategorien: Drehungen, Klettern/Sitzen/Stehen, Posen, Handstände, Überkopfübungen.)
Pole Dance Online Mittelstufe-Fortgeschritten
Dein Onlineunterricht beginnt mit einem Aufwärmprogramm. Danach lernst du die Namen (englisch und deutsch) und Technik der Pole Dance Figuren, die wir anschließend kombinieren.
PoleSports Kombination 3
- Warm Up:
- Mobilisation
- Herz/Kreislauf
- Dynamische Flexibilitätsübungen
- Kraftaktivierung
- PoleSports Kombination
- Cool Down
Gebühr für eine Teilnahme, keine Vertragsbindung. Dauer: 60 Min. Termin nach Vereinbarung.
Für die Teilnahme bitte ein Account bei zoom.us erstellen.