Pole Dance Probekurse

PoleSports Anfänger Workshops

Vielleicht wollt ihr einfach „nur-mal-mitgemacht-haben“, vielleicht aber auch ernsthafter Pole Dance lernen. Dieser 2 Std. Intensiv-Workshop wird euch bei der Entscheidung helfen.

Gebühr: 60,- € inkl. MwSt. 120 Min. Workshop.
Rückerstattung der Gebühr bei Anmeldung eines Abo’s innerhalb 3 Tage nach Workshopteilnahme!


TERMINE & BUCHUNG

Trendsport Pole Dance

Keine Scheu, wenn ihr bei uns Pole Dance ausprobieren wollt, eure Figur, eure Größe, euer Gewicht und Alter spielt keine Rolle, sofern ihr über 14 J. alt seid. Sucht euch einfach einen passenden Termin in eurer Stadt aus und meldet euch zur Teilnahme im PoleSports Anfänger Workshop an. Vorkenntnisse benötigt ihr in unseren zweistündigen Pole Dance Beginner Workshops nicht, denn wir zeigen euch Aufwärmübungen und Pole Dance Technik die für absolute Neulinge geeignet sind, sodass ihr in kleinen Schritten in die Pole Dance Welt eingeführt werdet.



Pole Dance Coupons

Auch die mehrmalige – vergünstigte – Teilnahme an den 2 Std. Pole Dance Workshops per Coupons ist möglich.
Bestellung und Einlösung der Coupons oder einmalige Buchung einfach online über diese Webseite.

Pole Dance Lernen

1. Teilnahmevoraussetzungen

Ihr solltet ein Mindestalter von 14 Jahren haben. Bei minderjährigen Teilnehmern muss der Erziehungsberechtigte die Anmeldung des Pole Dance Workshops für euch vornehmen. Für das Pole Dance Training müsst ihr uneingeschränkt sportfähig sein.

2. Teilnahmevorbereitung

Höchstes Gebot ist das sichere Pole Dance Training. Damit ihr an den Pole Dance Stangen nicht gefährlich ins Rutschen kommt, benötigt ihr einen festen Griff und nicht-gecremte Haut. Also ca. 2 Std. vor dem Pole Dance Kurs genügend essen und trinken und die Haut nach dem Duschen bitte nicht eincremen.

Die Haare am besten zu einem Zopf oder Dutt zusammenstecken, damit sie euch nicht von den Pole Dance Übungen ablenken oder gar zwischen Hand und Stange fallen.

3. Mitbringsel

Zunächst einmal gute Stimmung, damit wir alle eine schöne Kurszeit haben!

Für den Pole Sport braucht ihr eine sehr kurze Shorts, um sich an der Pole Dance Stange halten zu können. Sie muss fest am Körper anliegen und im Schritt etwas breiter geschnitten sein, damit ihr euch in der Kleidung wohlfühlt und kein Verrutschen befürchten müsst.

Ein einfaches Tshirt reicht im Probekurs, besser ist aber ein eng anliegendes Fitnesshirt aus Stretchstoff. Für das Warm Up könnt ihr noch Kleidung drüberziehen, z. B. eine Joggingjacke, Nierenwärmer, o.ä.

Ein Handtuch als Unterlage oder zum Trockentupfen der Pole Dance Stange und eurer Haut solltet ihr mitbringen und nicht vergessen: Ein durstlöschendes Getränk, am besten einfach Wasser, in einer bruchsicheren Flasche.

Als Schuhwerk tragt ihr einfach Socken, falls ihr keine Gymnastikschuhe besitzt. Einige Pole Dance Übungen müssen barfuss ausgeführt werden, dann wird einfach nach Bedarf an- und ausgezogen.

Falls ihr Anti-Rutsch-Mittel (Cremes, Salben, etc.) für das Pole Dance Training besitzt, könnt ihr diese im Pole Dance Kurs benutzen.