PoleSports Studio Hannover
Pole Dance Training - Aerial Hoop u.v.m. für Frauen & Männer!
PoleSports Studio Hannover, Hildesheimer Str. 306 h, 30880 Laatzen. Anfragen: polesports-hannover-ev (äd) freenet.de
Pole Dance Kurse
Mitglieder von PoleSports Hannover können an allen Unterrichtseinheiten (siehe Kursplan unten), in ihrem "Pole Dance Level", unkompliziert ohne weitere Anmeldung vorab, teilnehmen. Jeder Teilnehmer wird individuell unterrichtet, sodass im persönlichen Tempo die Level durchlaufen werden und eine besonders saubere Ausführung der Übungen erzielt wird. Eine Probeteilnahme in unseren Anfänger Workshops vorab ist möglich aber nicht verpflichtend.
Kurs-Abo
Beginn 01. oder 15. eines Monats.
Auswahl von Laufzeiten: Auf Wunsch endet das Abo nach Ablauf der Laufzeit oder läuft automatisch weiter. Ein späterer Wechsel in einen anderen Tarif ist kein Problem.
| Laufzeit | Monatsbeitrag |
| 12 Monate | 79,- |
| 6 Monate | 99,- |
| 3 Monate | 119,- |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
| 17:30 TwerXout | - | 17:30 Kraft 4 Pole | 18:00 PoleSports Level 1 | 18:00 TwerXout |
| 18:00 PoleSports Level 1 | - | 18:00 PoleSports Level 2+3 | 19:00 Kraft 4 Pole | 18:30 Stretching |
| 19:00 Stretching | 19:00 Men Pole | 19:00 Intensiv Stretching | 19:30 Salsa Pole | 19:00 Pole Flow |
| 20:00 PoleSports Level 2+3 | - | 20:00 Aerial Hoop alle Level | - | - |
Effektives Figurtraining und Vorbereitung für das akrobatische Training:
- Warm Up + Mobilisation
- Kraftübungen
- Stretching
Pole Dance Training:
- Drehungen & Bewegungen "Spins & Moves"
- Klettern, Sitzen, Stehen, Handstände "Climbs, Sits & Stands"
- Posen mit und ohne Stange "Poses"
- Überkopffiguren "Inverts"
- Choreographien / Kombinationen / Freestyle & Schliff
- Tanzen an der drehenden Stange "Spinning"
- Bodenarbeit, Erotisches Tanzen wie "Exotic Dance" und "Floorwork" (ab 16J.)
Quelle: Openstreetmap